新疆火焰山“沙疗”又火了：南方人的“集体烘干”仪式来了！
近日，新疆吐鲁番火焰山“沙疗”再次冲上热搜。据2024年统计数据，每年慕名来吐鲁番沙疗的游客超30万人次。2026年5月20日，吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心提前开门迎客，相较往年6月的开业时间有所提前。
沙疗，即埋沙疗法，是吐鲁番利用当地独特的光热资源和气候地理条件独创的一种治疗方式。沙疗主要在夏季晴天时进行，在医生指导下将身体患病部位埋入自然发热的沙子中，利用沙子吸收的太阳能和沙子中含有的各种矿物质联合作用，获得治病效果。
吐鲁番盆地古称火洲，气候干燥炎热，沙漠地带更是奇热无比。夏季气温达40℃左右，沙漠表层温度可达80℃左右，此地天然磁性沙子中矿物质成分含量高。沙疗中心工作人员介绍，今年因气候适宜，所以于5月20日正式启动运营，体验费用为每人46元/天，支持异地医保直接刷卡报销。
来自广东的游客吴女士成为沙疗中心开业的首批体验者。她表示，长期身处南方潮湿环境，常年待在空调房内身体湿气较重，短短几天沙疗体验，排湿祛湿效果明显。做完沙疗后身体格外轻松，睡眠质量大幅提升，皮肤也变得细腻光滑。
首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。
吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心有着严格的体验规范：每日仅在指定时段开放，正午高温时段清场闭馆，严防游客中暑；埋沙深度控制在15至25厘米，严禁掩埋胸口、头部，保护心脏部位，初次体验者先从腿部开始适应。同时，沙疗后8小时内禁止洗澡，需用干沙擦拭身体，保持毛孔张开状态。
该沙疗中心自20世纪70年代初设立，2014年11月被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。据人民日报报道，2025年6月，该沙疗中心每天接待沙疗的人群都在150人左右，相比于2024年同期有增多。体验沙疗的群众来自全国各地，外地人占比约40%，如北京、上海、四川、云南、海南等地。
吐鲁番市维吾尔医医院的医生介绍，吐鲁番沙疗依托当地独特干热气候，借助高温热沙热敷、物理按压作用，促进人体血液循环、加快新陈代谢，能有效缓解风湿关节病、颈椎腰椎不适、体寒湿气重等问题，对宫寒、月经紊乱、慢性皮肤病也有调理效果，格外适合湿气重的南方人群。
但专家也提醒，沙疗并非人人适宜。三级高血压、糖尿病、热性病症、皮肤过敏、体虚乏力人群，以及孕期、经期的女性严禁参与沙疗。沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20—25分钟为宜。
【常见问题】
问题1：沙疗真的能祛湿吗？
回答1：首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能。但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断"祛湿"效果并不科学，每个人出汗情况不同，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。
问题2：沙疗的费用是多少？是否可以用医保？
回答2：吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心的体验费用为每人46元/天，凭当日支付凭证可无限次埋沙。治疗费用可刷医保，支持异地医保直接刷卡报销，有专门的医保专干进行指导。
问题3：哪些人不适合进行沙疗？
回答3：三级高血压、糖尿病、热性病症、皮肤过敏、体虚乏力人群，以及孕期、经期的女性严禁参与沙疗。有热性疾病、体虚、三级高血压、糖尿病的人群不适合接受沙疗，养生需量力而行，严格遵循医嘱。
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